Informatie

Is hummus veilig voor honden?

Is hummus veilig voor honden?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Is hummus veilig voor honden? Bevat het GGO's? Is het echt veganistisch? Laten we in de feiten duiken!

Hummus, ook wel spread, dip of saladedressing genoemd, is een smakelijke dip of saladedressing op basis van kikkererwten die supergemakkelijk is om thuis te maken.

De spread wordt meestal als dipsaus geserveerd, maar is ook perfect op salades, sandwiches en wraps!

Naast het traditionele hummusrecept heb ik ook enkele suggesties toegevoegd voor het gebruik van hummus als saladedressing en voor het maken van je eigen veganistische kaas!

Gezondheidsvoordelen van hummus

1. Ontstekingsremmend

Onderzoek toont aan dat het eten van een plantaardig dieet een effectieve manier is om ontstekingen te verminderen.

Het is zelfs mogelijk om een ​​volledig ontstekingsremmend dieet te volgen zonder dat er ontstekingsremmende supplementen of medicijnen nodig zijn.

Dit komt omdat de meeste plantaardige voedingsmiddelen veel antioxidanten bevatten die ontstekingen in het lichaam bestrijden.

Hummus bevat veel antioxidanten, waaronder:

Carotenoïden zoals bètacaroteen, luteïne en lycopeen

Bioflavonoïden

Mineralen zoals koper, magnesium, mangaan, zink en ijzer

fenolzuren

Gezondheidsvoordelen van hummus

1. Het bevat veel antioxidanten.

Het onderstaande hummusrecept heeft een geweldige balans van ontstekingsremmende vetten, waaronder:

Omega-3's

Ontstekingsremmende omega-6's

Ontstekingsremmende antioxidanten

Gezondheidsvoordelen van hummus

2. Vullen

Het onderstaande hummusrecept zit vol met hartgezonde vetten, eiwitten en vitamines, waardoor het een geweldige snack of maaltijdvervanger is.

Gezondheidsvoordelen van hummus

1. Hart gezond

Hummus bevat veel enkelvoudig onverzadigde vetten, met name het gezonde omega-9-vetzuur oliezuur.

Eén studie toonde zelfs aan dat mensen die oliezuurrijke vetten zoals hummus aten, de endotheelfunctie hadden verbeterd, een teken van de gezondheid van het hart.1

Bovendien helpen de gezonde vetten in hummus je lichaam ook om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

2. Eiwitrijk

De kikkererwten in hummus zijn een geweldige bron van plantaardige eiwitten.

Een kopje hummus levert ongeveer zeven gram eiwit.

Wanneer je hummus combineert met een gezonde koolhydraten zoals rijst, krijg je een maaltijd die 20 gram eiwit bevat.

Gezondheidsvoordelen van hummus

3. Hoog in foliumzuur

Foliumzuur, ook wel foliumzuur genoemd, is een B-vitamine die je lichaam nodig heeft om DNA te maken en cellen te repareren.

Het is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen omdat het belangrijk is voor een gezonde baby!

Eén kopje hummus bevat meer dan 4 procent van de dagelijkse aanbeveling van foliumzuur

Gezondheidsvoordelen van hummus

4. Gemakkelijk te bereiden

Zoals hierboven vermeld, is hummus gemakkelijk te bereiden en perfect voor het hele gezin.

Gezondheidsvoordelen van hummus

1. Kikkererwten

Kikkererwten bevatten van nature veel vezels, waardoor ze een van de beste bronnen van plantaardige eiwitten, vezels en ijzer zijn.

Ze zijn ook een van de meest betaalbare eiwitbronnen.

Kikkererwten bevatten van nature ook veel foliumzuur, vitamine C en calcium.

Gezondheidsvoordelen van hummus

2. Gezonde vetten

Het onderstaande hummusrecept heeft een geweldige balans van gezonde vetten, waaronder:

Ontstekingsremmende omega-3's

Ontstekingsremmende omega-6's

Gezondheidsvoordelen van hummus

3. Veganistisch

Hoewel hummus traditioneel met eieren wordt gemaakt, kun je het gemakkelijk veganistisch maken door de eieren over te slaan en olie en water te gebruiken om de kikkererwten te emulgeren.

Op deze manier gemaakt, is hummus perfect gezond voor zowel veganisten als alleseters.

Gezondheidsvoordelen van hummus

4. Glutenvrij

Kikkererwten zijn glutenvrij, waardoor dit recept ook glutenvrij is.

Het kan echter zijn dat u een paar aanpassingen moet maken als u coeliakie heeft of glutengevoelig bent.

In de meeste recepten voor hummus kun je glutenvrij kikkererwtenmeel vervangen door gewoon kikkererwtenmeel.

Gezondheidsvoordelen van hummus

Gezondheidsvoordelen van hummus

1. Laag in zout

De kikkererwten in hummus zijn een geweldige bron van vezels, maar ze bevatten ook weinig natrium.

Als u de hoeveelheid zout die u aan uw voedsel toevoegt, wilt verminderen, is hummus een geweldige optie.

2. Geweldig voor gewichtsverlies

Zoals hierboven vermeld, bevatten kikkererwten van nature weinig natrium, waardoor ze een uitstekende optie zijn om af te vallen.

3. Rijk aan Omega-3

Omega-3-vetten zijn gunstig voor de gezondheid van het hart en verminderen ontstekingen.

Het onderstaande hummusrecept heeft een geweldige balans van omega-3's.

Gezondheidsvoordelen van hummus

1. Veganistisch

Hummus wordt traditioneel gemaakt met eieren, wat een geweldige veganistische optie is. Je kunt het echter gemakkelijk veganistisch maken door de eieren over te slaan en olie en water te gebruiken om de kikkererwten te emulgeren.

Je kunt deze hummus vegan maken door de eieren over te slaan en de olie en water te gebruiken om de kikkererwten te emulgeren.

Gezondheidsvoordelen van hummus

2. Laag in natrium

De kikkererwten in hummus zijn van nature natriumarm.

Als u de hoeveelheid zout die u aan uw voedsel toevoegt, wilt verminderen, is hummus een geweldige optie.

3. Gezonde vetten

Hummus heeft een geweldige balans van gezonde vetten, waaronder:

Ontstekingsremmende omega-3's

Ontstekingsremmende omega-6's



Opmerkingen:

  1. Llacheu

    Ik bedenk dat u zich vergist. Laten we dit bespreken. E -mail me op PM, we zullen praten.

  2. Dennison

    Welke woorden nodig ... Geweldig, briljant idee

  3. Tyrel

    Het is jammer dat ik nu niet kan spreken - ik ben te laat voor de vergadering. Maar ik zal terugkeren - ik zal zeker schrijven wat ik denk.

  4. Coman

    Ik ben hier casual, maar was speciaal geregistreerd op een forum om deel te nemen aan de discussie over deze vraag.

  5. Hildehrand

    Naar mijn mening is dit duidelijk. Heb je geprobeerd Google.com te zoeken?



Schrijf een bericht

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos